Mengungkap Khasiat Luar Biasa Buah Manggis: Penyembuh Alami dengan Beragam Manfaat, Keajaiban Kesehatan dari Tanah Tropis Indonesia dengan Kandungan Xanthone Tinggi!

Khasiat Manggis

MANGGIS PURWAKARTA - Buah manggis, dengan nama ilmiah Garcinia Mangostana Linn, merupakan salah satu anugerah alam tropis Indonesia yang kaya akan manfaat. Tumbuhan ini, sebagian besar tumbuh secara alami dengan tinggi mencapai lebih dari 10 meter sebelum mulai berbuah dalam usia 8-10 tahun. Warnanya yang merah ungu ketika masak menyembunyikan kekayaan nutrisi yang luar biasa di dalamnya.

Kandungan Nutrisi Manggis: Lebih dari Sekadar Kelezatan

Ketika kita membicarakan manggis, fokus seringkali hanya pada rasa dan bentuknya yang eksotis. Namun, ada kekayaan gizi dalam buah ini yang menjadikannya setara dengan buah-buahan populer lainnya seperti jeruk dan apel. Dalam satu mangkuk (setara dengan 196 gram) buah manggis, terkandung:

• Kalori: 143 kalori
• Karbohidrat: 35 gram
• Serat: 3,5 gram
• Lemak: 1 gram
• Protein: 1 gram
• Vitamin C: 9% dari kebutuhan harian
• Vitamin B9 (asam folat): 15% dari kebutuhan harian
• Vitamin B1 (tiamin): 7% dari kebutuhan harian
• Vitamin B2 (riboflavin): 6% dari kebutuhan harian
• Mangan: 10% dari kebutuhan harian
• Tembaga: 7% dari kebutuhan harian
• Magnesium: 6% dari kebutuhan harian

Vitamin dan mineral ini tak hanya berperan dalam menjaga fungsi tubuh, seperti produksi DNA, kontraksi otot, atau penyembuhan luka, namun juga memberikan kontribusi penting pada sistem kekebalan tubuh serta fungsi saraf.

Manfaat Luar Biasa Buah Manggis

Antioksidan dan Perlindungan Kesehatan

Senyawa Xanthone, yang kaya dalam buah manggis, merupakan powerhouse antioksidan. Mampu bertindak sebagai antikanker, anti bakteri, dan anti inflamasi, Xanthone juga mendukung sistem imun, kesehatan mental, serta keseimbangan mikroba tubuh.

Untuk Ibu Hamil dan Perencana Kehamilan

Kandungan tinggi asam folat dalam manggis membuatnya sangat dianjurkan bagi ibu hamil. Asam folat diperlukan untuk mencegah kelainan tabung saraf pada bayi.

Kesehatan Pencernaan yang Optimal

Serat yang melimpah dalam buah manggis mendukung kesehatan pencernaan. Diet tinggi serat dari buah ini membantu menjaga keaturan usus.

Mengatur Kadar Gula Darah

Xanthone dalam buah manggis tak hanya berkhasiat anti kanker, tapi juga mampu mengontrol kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak manggis secara teratur dapat menurunkan resistensi insulin, salah satu penyebab diabetes.

Buah manggis, dengan segudang manfaatnya, tak hanya menawarkan kenikmatan rasa, tetapi juga memberikan perlindungan dan dukungan kesehatan yang tak ternilai. Menambahkan buah ajaib ini ke dalam pola makan sehari-hari dapat menjadi langkah bijak menuju gaya hidup yang lebih sehat dan terjaga.***

VIDEO KHASIAT MANGGIS